Diario de cyclistyalçın, 13 jun. 20


Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2020:
2510 kcal Grasa: 81,20g | Prot: 170,30g | Carbh: 229,08g.   Desayuno: Yumurta Beyazı, Domatesler, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates. Almuerzo: Knorr Çabuk Makarna Kremalı Mantarlı. Cena: Pişmiş veya Izgara Karides, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Şarap, Spagetti. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çilek. más...
2558 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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