|
Akşam yemeğim 😋 290 kalori. Falafel’den sadece 2 tane yendi ✌🏻
|
982 kcal
|
Grasa: 48,29g | Prot: 27,47g | Carbh: 116,78g.
Desayuno: Keçi Peyniri, Patates Kızartması, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Yapraklı Marul. Almuerzo: Hurma, Antep Fıstığı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Beyaz Leblebi, Çilek, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. Cena: Mantar Çorbası, Pirinç Pilavı, Salata, Deniz börülcesi, Falafel. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Çilek, Keçiboynuzu, Dut. más...
|
|
 Comentarios
Afiyet olsun hassas tartı ile mi ölçüyorsunuz yoksa kaşık hesabı ile mi yapıyorsunuz
14 jun. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
Teşekkür ederim Derya 🙏🏻 Yemekleri kendim hazırladığım için uygulamanın yemek tarifi kısmına tüm malzemeleri yazıp tarifi kaydediyorum. Sonuç olarak porsiyon hesabıyla kalori hesaplıyorum. Yemek dışında diğer bilindik gıdaların da kalorilerini artık ezbere bilir oldum. Göz hesabı yapsam da doğru oluyor genelde.
14 jun. 20 por el miembro: BettyBettt
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BettyBettt
|