|
Всем привет, меня зовут Оля. Я никогда не была суппер худышкой, но и такой полной тоже. Начала худеть 10 июня с веса 83 кг. Для начала моя цель 70 кг. Это тот вес который был у меня до родов. Я знаю, что будет сложно но я все смогу! Я верю в себя!!!
|
966 kcal
|
Grasa: 41,97g | Prot: 50,35g | Carbh: 101,44g.
Desayuno: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Окей Банан. Almuerzo: Куриный Суп Лапша. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Сыр Российский, Чай с Сахаром. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|