Diario de mpsenlik, 12 jun. 20

Perfil de mpsenlik | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Akşam yemeği 700 cal 🍲

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2020:

1592 kcal

Grasa: 74,95g | Prot: 77,26g | Carbh: 158,25g. Desayuno: Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Namet Hindi Füme, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Cena: Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Starbucks Brownie. más...

1588 kcal

Ejercicio: Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

65 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bence çok daha fazla

12 jun. 20 por el miembro: Miraööö

cok daha fazla degil abartmayin isterseniz

12 jun. 20 por el miembro: burcuceliik

Ben fikrimi sundum yiyen sizsiniz afiyet olsun

12 jun. 20 por el miembro: Miraööö

Miraööö ve burcuceliik / 9 kaşık etli kuru fasülye (270g) ve 7 kaşık pirinç pilavı (210g) ve 1 kase yoğurt olarak girdim ama bilemiyorum. Kaşık hesabı olduğu için oynama olabilir 😅

12 jun. 20 por el miembro: mpsenlik

Uzun zamndır pirinç tüketmiyorum çünkü çok kolay gitmiyor vücuttan öğününüz çok lezzetli ama bana daha hafif yemekler gider😊

12 jun. 20 por el miembro: Miraööö

Uzun zamandır yemıyorum . Çok özledim

12 jun. 20 por el miembro: takatı

fazla degil ⚡⚡⚡🏋️‍♀️

12 jun. 20 por el miembro: BAYRAM.0101

Türk-İş 😁

12 jun. 20 por el miembro: kadirfitnes

mpsenlik kaşık hesabı ile yaparken başka uygulamadan yardım alıyor musunuz bende kaşık hesabı ile giriyorum ama aldığım kaşık normal mi tepeleme mı tam olarak bilemiyorum siz nasıl hesaplıyorsunuz

12 jun. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek

Afiyet olsun bu arada güzel bir öğün

12 jun. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek

daha doğrusu sormaya çalıştığım 9 kaşık fasulyenin 270 gr civari olduğunu ve 7 kaşık pirinç pilavının 210 Gr civarı olduğunu herhangi başka bir uygulamadan yardım oluyor musunuz,afiyet olsun bu arada

12 jun. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek

Derya diyetkolikten de bakıyorum, normal kaşık 20g tepeleme 30g gösteriyordu 😊 Yoğurt gibi ürünlerde ise 10g normal kaşık yani değişebiliyor.

12 jun. 20 por el miembro: mpsenlik

Teşekkür ederim herkese 🌸

12 jun. 20 por el miembro: mpsenlik

🤪✌️👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😭😭😭😭😭😭👏👏👏👏👏👏

12 jun. 20 por el miembro: Kendi_halinde

hadi olsun 800 yine bir öğün için fazla değil ki

12 jun. 20 por el miembro: stans dreams

demeyi unuttum afiyet olsun canım❤️

12 jun. 20 por el miembro: stans dreams

Teşekkür ederimm ❤️

12 jun. 20 por el miembro: mpsenlik

Afiyet olsun Kuru soğanı göremedim 🙂

12 jun. 20 por el miembro: ~ Theos ~


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mpsenlik

Ver la Historia Completa

Diario de mpsenlik, 12 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mpsenlik