Diario de Настя Горча, 12 jun. 20

Доказательство того, что вес падает НЕ ЛИНЕЙНО.
Перестаньте устраивать панику из-за привесов. Важнее см и общая динамика снижения веса.
Кроме первой недели, я строго придерживалась планки, никаких срывов или пережоров, спорт и активность💪

---

1750 kcal

Grasa: 67,47g | Prot: 145,90g | Carbh: 149,14g.   Desayuno: Горбуша, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры Черри, Авокадо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Almuerzo: Картофель Отварной, Макфа Пшеничная Мука, Лакомо Сливки 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста,  Морковь,  Куриная Печень. más...