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11 ago. 13
Diario de Carda34, 11 ago. 13
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58,2
59 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2013:
633 kcal
Grasa: 19,34g | Prot: 62,44g | Carbh: 55,58g.
Desayuno:
Almased Almased mit Wasser.
Almuerzo:
Tomatensalat.
Cena:
Knorr Ratatouille.
Pasa Bocas / Otros:
K-Classic Gourmet Rohschinken 3%.
más...
1540 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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