Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 32,30g | Prot: 36,48g | Carbh: 123,40g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Dimes %100 Elma Suyu, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Balkan Lor Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Lavaş. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dr. Oetker Kakao, Süt, Şeftali. Cena: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Pancar, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Sütlaç, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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887 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Planchado - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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