Diario de DinaDestri17, 11 jun. 20

udh berapa lama diet OCD kak? 

udah turun berapa ka selama diet OCD? 

olahraganya juga ga ka 

Sebenarnya aku OCD udh hampir 1bulanan kemarin sblm puasa, diberengin workout dirumah tp msh bebas makan Alhamdulillah turun 2kg sblmnya 64kg an, nah puasa Ramadhan kmrn gak OCD an banget soalnya kdg abis buka puasa kebablasan makan n minum diluar jam makan :( tp BB masih aman 62kg, nah mulai Minggu kmren coba OCD lagi dengan diatur porsinya sesuai TDEE dan anjuran dari dietnya Yulia baltschun, hmm anehnya udah makan pun BB masih 62kg yg biasanya kalo makan pasti dong naik itu BB tp ini gak, mgkin kalo ditimbang sblm makan udah 61kgan cuma aku gak tiap hari nimbang jg lebih ke ukuran perut aja sih, belum kliatan banget cuma emg agak kecilan, dibantu olhrga jg d rmh wlwpn GK sering2 amat kok paling pas lagi libur kerja aja hehe..semoga membantu teman2 lain ya😁 

wah keren sama sama smangat ya kaaa✨ tbnya berapa kak? 

@rizkaasaa: aku TB 155cm :) ideal BB antara 47-54kg kalo liat dari TDEE calculator hehe..masih panjang perjalanan..  

semangat ya semua, aku juga lg berjuang dari 57 mau ke 49kg ka 🤧 susah bener 

aq Ocd 24 jam,sklian puasa,nyahur ramadan...skrg msih 50 bbq....,krg 3 kl lgi 

Ka @Sukma R itu udah jalan barapa hari/minggu OCD.a? 

Triana#sbnrx aq diet ocd msih semigguan ini,yg sebln kemaren kn puasa ramadhan,,sdh turun 6 kilo,,  

@Sukma R kalo boleh tau kk itu ocd makanya apa saja dibarengi olahraga apa aja ya ka? Hehe 

@triat olh raya 30 mnit liat d yutup,tp skrg sdh semiggu gk olhraga,lgi mager hehe