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11 jun. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 11 junio 2020:
1064 kcal
Grasa: 32,56g | Prot: 44,24g | Carbh: 148,41g.
Desayuno:
Dancow Fortigro Vanilla, Pancake (Campuran Kering).
Almuerzo:
Nasi Putih, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar).
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2338 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
Apa tu ka
10 jun. 20 por el miembro:
cahyanidiah
Itu bikin pancake kecil2 trs pake susu kak hehe jd kaya sereal in gitu
15 jun. 20 por el miembro:
tasyarintani08
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