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inicio
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 47,21g | Prot: 97,42g | Carbh: 102,03g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Suco de Maracujá, Bife de Fígado, Arroz com Lentilhas. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Suco de Maracujá, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Amanda Sixel
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