Diario de bellajustia, 10 jun. 20

udah seneng bisa sampe sini. prosesnya itu yang penuh liku2. tapi tujuan udah di depan mata. say no to giving up guys!!

---

1480 kcal

Grasa: 60,28g | Prot: 84,62g | Carbh: 156,34g.   Desayuno:  Nasi Putih,  Kerupuk Udang,  Ikan Tongkol Goreng,  Wortel Dimasak,  Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan),  Telur Rebus Lunak. Almuerzo:  Sayur Bening Bayam,  Jeruk,  Ubi Jalar (Manis). Cena:  Sate Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Pasa Bocas / Otros:  Rempeyek. más...

2031 kcal

Ejercicio: full body work out 2000 reps Chloe Ting (50 menit) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...