Diario de melisaindah.giawa, 10 jun. 20

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otw angka 5..... semangat defcal....

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Comentarios

workoutnya apa ka?

11 jun. 20 por el miembro: Nadadhiya

nitip

11 jun. 20 por el miembro: Gembooooo

TB BB berpaa kak? brp lama nih

11 jun. 20 por el miembro: nadyavisi

jejak

11 jun. 20 por el miembro: rynsf

keren

11 jun. 20 por el miembro: monica anjani

tips diet dong ka

11 jun. 20 por el miembro: Devilestari_

Kek gadis lagi dong

11 jun. 20 por el miembro: Kamado_Tanjiro

TB aku 162,, BB skrg gak tau tuh... efek timbangan rusak.. terakhir nimbang sekitar 2minggu lalu 65kg dari 74kg.. cuman Defcal aja,, dan makan seperti biasa cuman porsinya diubah,, dibanyakin sayur dan protein + nasi paling sekitar 3-4sendok aja.. Kalo olahraga... Aku orang yg termasuk Mager,, dan gak suka olah raga... Tapi aku slalu banyakin gerak,, dan kadang aerobic di rumah sekitar 20menitan lihat hp.. Mulai diet dari Maret 2020 jadi Masi sekitar 4bulan...

11 jun. 20 por el miembro: melisaindah.giawa

wow keren kakk

11 jun. 20 por el miembro: dumbledoree51

semangat kak

11 jun. 20 por el miembro: ve septya

Selama berapa bulan kak dari 74 kg ke 65kg

11 jun. 20 por el miembro: rdanggraeny

keren kak...

12 jun. 20 por el miembro: nink1985


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