Diario de 60a5kala, 10 jun. 20

Perfil de 60a5kala | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Cok sukur 50li sayilara indim 🙏🏼

59,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2020:

1230 kcal

Grasa: 50,70g | Prot: 48,59g | Carbh: 150,64g. Desayuno: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Bal, Tahin Pekmez, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Yeşil Erik. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

67 Seguidores Apoyo

Comentarios

kaç kilo ile başladın ve ne kadardır diyet yapıyorsun ?

10 jun. 20 por el miembro: semadedee

Yani aslinda 2 sene once 2. Dogumumu yaptim 76 kiloydum. Zamanla biraz gitti. Donem donem diyet yaptigim da oldu. Suan 63 le basladim 19 mayista. İnsallah artik 56yla kapatirim bu sureci☺️

10 jun. 20 por el miembro: 60a5kala

Tebrikler

10 jun. 20 por el miembro: agirvasita#2

Tebrikler, tek öğün mü besleniyorsunuz acaba? Sayfanızda akşam yemeği görmedim de hiç.

10 jun. 20 por el miembro: elsezgi

👏👏👏 tebrikler darısı başıma 😁🤲

10 jun. 20 por el miembro: kilolarayallah :))

Ezgi tek ogun beslenmiyorum aksam ogunlerini paylasmamisim haklisin 😊 1400 kaloriyi gecmeyecek ve aksam 8den sonra olmayacak sekilde saglikli beslenmeye calisiyorum bir de mumkunse her gun 45 dakila leslie yapiyorum

10 jun. 20 por el miembro: 60a5kala


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 60a5kala

Ver la Historia Completa

Diario de 60a5kala, 10 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 60a5kala