Diario de Ayubcde, 10 jun. 20

sarapaann nya kacau bgt...

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2020:
1602 kcal Grasa: 71,62g | Prot: 112,54g | Carbh: 144,03g.   Desayuno: Roma Sari Gandum,  Telur Rebus. Almuerzo:  Cabai Merah atau Rawit,  Tempe Rebus,  Telur Dadar,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Tumis Buncis,  Wortel Dimasak, Bawang Merah,  Bawang Putih. Cena:  Tahu,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Sawi Dimasak (dari Segar),  Brokoli,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Bawang Merah,  Bawang Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alpukat,  Tahu Isi,  Tempe Mendoan. más...

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