Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 38,63g | Prot: 62,08g | Carbh: 220,17g.
Desayuno: Serabi, Combro, Cireng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lontong, Jeruk, Pepaya, Madu, Lemon. Almuerzo: Paha Ayam, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Cena: Paha Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semangka. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de duniamalam951
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