Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2267 kcal
|
Grasa: 93,99g | Prot: 131,53g | Carbh: 238,68g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Riera Tostadas Dulces, Rosamonte Mate Cocido. Almuerzo: Milanesa de Carne al Horno, Tri Shot Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Reina. Cena: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas Fritas, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Salvado de Trigo (Crudo), SanCor Yogur Yogs Light, Galletas de Avena, La Serenísima Leche Descremada, Riera Tostadas Light, Riera Tostadas de Mesa, Rosamonte Mate Cocido. más...
|
|
863 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Fitbit - 20 horas y 52 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|