Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 39,95g | Prot: 75,08g | Carbh: 71,61g.
Desayuno: AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, Chiazaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Aardbeien. Almuerzo: Olijfolie, Tomaten, Jumbo Gewassen Spinazie, Kidneybonen in tomatensaus. Cena: KHA Ramen, Ei. Pasa Bocas / Otros: De Vegetarische Slager Boterhamworst , AH Hummus Naturel, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Smoothie 8.0, Milbona Sojamelk Unsweetened. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 45 minutos, Compras - 10 minutos, Limpieza - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, 1000 Calorie Workout - 90 Minute Strength, HIIT, Pilates, Kickboxing, and Core Workout
- 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7Silvestris
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