|
Başlamak için mükemmel olman gerekmiyor, ama mükemmel olmak için başlamalısın.
Zig Ziglar
|
2051 kcal
|
Grasa: 74,63g | Prot: 110,78g | Carbh: 237,98g.
Desayuno: Donut. Almuerzo: Domatesler, Turşu, Şeftali, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Cena: Kepekli Ekmek, Pekmez, Torku Ayran, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nestle Coffee-Mate, Ülker Probis (28g). más...
|
|
2933 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Tabata - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
09 jun. 20 por el miembro: ~ Theos ~
|
Eyvallah kardeşim amacım buradaki arkadaşların zincir halkalarının devamlılığına bir nebze yardımcı olmak, iradesi güçlü olan birisinin yapamayacağı bişey yok.
09 jun. 20 por el miembro: redrock46
|
09 jun. 20 por el miembro: ~ Theos ~
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de redrock46
|