|
Решила я, значит, планку освоить. По приложению. Знаю, что тяжеловато будет, верю, конечно, что и результаты будут. Сегодня 5-ый день. Но, блин, сегодня черт меня дёрнул пролистать все тренировки до 30-го дня.😱😱😱 15 минут. Я ж не выживу. Нафиг я вообще смотрела! Занималась бы себе потихоньку, повышала бы время по тренировкам и не парилась. А теперь переживать буду. Постараюсь, конечно, осилить, но вряд ли смогу сделать это за месяц. Месяца 2 минимум.
|
894 kcal
|
Grasa: 28,36g | Prot: 28,63g | Carbh: 136,39g.
Desayuno: Фуджи Яблоко , Своя Компания Чесночный Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Вареное Яйцо, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный. Cena: Суп крупяной, Салат капустный, Своя Компания Чесночный Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко , Яшкино Галета. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
|
|