|
|
1325 kcal
|
Grasa: 51,87g | Prot: 106,12g | Carbh: 112,59g.
Desayuno: Tadım Kuru Kayısı, Doğal Peynir, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Buğday Ekmeği, Polonez Hindi Füme XL , Roka Marulu, Doğal Peynir, Domatesler, Zeytin. Cena: Lezita Tavuk Fileto, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mayonez, Ketçap, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Kerem Toptane Peynir. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Kızılay Doğal Maden Suyu, Sütlü Kahve. más...
|
|
2392 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
08 jun. 20 por el miembro: chonkycattos
|
Ya evet ama o kadar az beslendim ki 33 gündür artık ağlıycaktım :(
09 jun. 20 por el miembro: Esrapg
|
O zaman güzel kaçamak.. Ben 15. Günde cheat meal yapmayı planlıyorum.Bakalim daha yeni başladım diyete ama neler olur bilmiyorum
09 jun. 20 por el miembro: chonkycattos
|
Ben ramazanda da çoğunlukta tek öğün beslediğim için (yetiyordu ) sahurda sadece tek hurma o yüzden ara ara sos kullanıyorum ayda bir iki kez .Umarım sen de benim gibi 30 lü günleri görürsün:)
09 jun. 20 por el miembro: Esrapg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|