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Hora do almoço! Tudo feito em 30 minutos!
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1400 kcal
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Grasa: 38,08g | Prot: 79,02g | Carbh: 182,76g.
Desayuno: MID Suco Mid, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Royal Fermento em Pó Químico, Orégano, Quero Ketchup Tradicional, Seara Presunto, Sadia Queijo Mussarela (40g), Oruam Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Almuerzo: Ovo, Castelo Molho Caseiro, Qualy Margarina Cremosa, Purê de Batata, Molico Leite Desnatado, MID Suco Mid, Seven Boys Pão de Forma Light, Morangos, Kenko Molho Agridoce, Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras, Gallo Azeite Extra Virgem, Contra-Filé sem Gordura Cru. Cena: Bodybuilders Waxy Whey. Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Ralado), MID Suco Mid, Seara Presunto, Yoki Fubá. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Aeróbic - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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