|
Доброе жаркое летнее утро! 🌞🌞🌞🌞🌞 Прогрессивный бег плюс заминка 11.3 км, жарищаааааа🥵🥵🥵🥵. Содрала с себя даже майку, чуть лучше , чем в футболке, но все равно пипец как жарко. Завтра побегу почти голышом🙈, стремно, но еще страшнее получить тепловой удар. Получила пропуск для прогулки в этот же парк, решили с семьей погулять, поесть мороженое на берегу сегодня днем. По расписанию ж прогулка , надо гулять, так и живем....🤦♀️ Завтрак: яйцо -кокот, бутер с рыбой, сыр и ягоды. За кадром кусочек горького шоко. Летнего настроения и берегите себя❤️
|
2551 kcal
|
Grasa: 146,24g | Prot: 136,52g | Carbh: 195,35g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Финский, Каждый День Сливки 20%, Сладкий Красный Перец, Чернышихинские Колбасы Колбаса Докторская, Яйцо Куриное, Fish House Кета Слабосоленая, Клубника, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Мирролла Рыбий Жир, Ненашево -Милк Сыр Горгонзола Дольче, Голубика. Almuerzo: Морковно-овсяные маффины, Оливковое Масло, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Каждый День Сливки 20%, Лук-Порей, Краснобор Филе Грудки Индейки Большое, Мистраль Гречка. Cena: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Избенка Сливочное Мороженое Банан-Вишня , Пятерочка Нектарин , Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Морковно-овсяные маффины, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. más...
|
|
1 a 20 de 36
 Comentarios
Наташа, ты как всегда - заражаешь позитивом! А я сегодня с 6.00 работала, а сейчас сижу в машине и жду Кузю с операции...
08 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Привет, Наташа. Да, жара дикая, мои 40 минут дались сегодня ой, как не просто. Особенно после 40000 шагов и начавшегося ремонта вчера
08 jun. 20 por el miembro: karpN
|
наталья рыжик желаю Кузе быстро оправиться от наркоза!🙏
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
karpN привет! Одевайся в топ и шорты, на голову кепку и бери воду. Быстро не бегай, пульс и так от жары выше.
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
Привет, улыбашка! Жду уже твои селфяки помте бега: настроение поднимается стазу! 💋♥️
08 jun. 20 por el miembro: Aliena Budaj
|
alenabudaj Привет! Рожа красная, без макияжуууу🙈🤣🤣, стыд позор!!🤣 Самое смешное,что все пялят на сиськи, которых нет🙈🤣
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
alenabudaj это я после быстрой части и перед медленной, лицо кстати потом и в машине еще такого цвета было, я защитой от солнца уже мажусь. А тело как молоко🙈
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
Maran78, Наташа, спасибо 😘! Фото Кузи после наркоза уже в ленте)))
08 jun. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Привет!
Как несколько фото залить за раз?
08 jun. 20 por el miembro: Iskra909
|
Iskra909 в полной версии, через браузер
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
Да я знаю, но где именно там? У меня только по 1 добавляет, подскажи пожалуйста)
08 jun. 20 por el miembro: Iskra909
|
Iskra909 мой журнал - сделать запись в дневнике ( мелкий синий шрифт сверху справа) - открывается окно и внизу нажмите чтобы загрузить- там несколько фото и вставьте, сохраняя каждое- зеленая кнопка "сохранить".
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
08 jun. 20 por el miembro: Iskra909
|
Прифеееееттт..опять пост не всплыл😘я еле приползла, мокрая вся😁😁😁ждали лето-нате
08 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12 нормально, надо в разных условиях тренироваться) Зимой холодно, летом жарко
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
спортсменка и просто красавица! молодец!
08 jun. 20 por el miembro: Анна Яркая
|
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
08 jun. 20 por el miembro: AnnaKrestovskaya
|
08 jun. 20 por el miembro: maran78
|
Если вы из Москвы, то у меня для вас хорошая новость! С завтрашнего дня отменяют пропускной режим и самоизоляцию, можно будет гулять где угодно и когда угодно🥳🥳🥳
08 jun. 20 por el miembro: Senorita Tatiana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|