|
💪💪💪
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 29,05g | Prot: 75,37g | Carbh: 124,83g.
Desayuno: 番茄, 蘋果, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 半熟迷你麵包, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 清蒸鱸魚, 竹筍, 蒸南瓜, 糙米飯. Cena: 北海 鱈魚香絲, 水煮蛋, 白蘿蔔, 海帶, 中華 板豆腐. Pasa Bocas / Otros: 十全 蘋果醋, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
|
|
1559 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|