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día 17 👌👌
calorías 1725 🍏🍏
ejercicio 1 hora 30 🤸🤸🤸🤸
Hoy me dí un permitido, tenía ganas de comer empanadas y algo dulce así que hoy me dí el gusto y seguí mi plan de alimentación pero le agregué 1 empanada y un alfajor. Fueron 500 calorías arriba de la ingesta normal pero mañana se retoma 💓
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1724 kcal
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Grasa: 78,59g | Prot: 117,71g | Carbh: 136,35g.
Desayuno: Huevo, La Serenísima Cremon Desayuno, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche Entera, Café. Almuerzo: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo, Huevo. Cena: Manzana Verde, Empanada de Carne. Pasa Bocas / Otros: Dia Mini Alfajor, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Banana, Café. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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