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Fett 45, 6, Muskeln 26,5
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 89,19g | Prot: 103,52g | Carbh: 180,66g.
Desayuno: Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Steinofen Baguette Korn, Gutes Land Maasdamer, Rama Margarine, Tannenhof Schwarzwälder Schinken. Almuerzo: Salzbrezeln, Poppenburger Bock Würstchen. Cena: Olivenöl, Rote Paprika, BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Honey-BBQ, Grillmeister Grilltaler, Aldi Sommersteaks Tomate-Paprika. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, Duplo Duplo, Heißer Kakao , Milchkaffee. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Start022020
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