|
nu 3 weken heb ik de 67 niet meer op de weegschaal zien staan (behalve toen ik vocht vasthield, dan ga ik even lopen (veel zweten!) en ben ik zo +/-0.6kg kwijt), en ik kom steeds dichter bij de 65. ik heb het al een paar keer zien staan, maar ik begin nu meer tussen de 65 en 66 te schommelen, ipv 66 en 67. aan het eind van deze maand 65.0kg wegen is m'n doel
|
253 kcal
|
Grasa: 1,63g | Prot: 9,77g | Carbh: 55,33g.
Almuerzo: Melkan Magere Yoghurt, Perziken, Kiwi. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|