Diario de jgalindou21e, 06 jun. 20

1 licuado de plátano y pan francés decorado con un poco de miel de abeja natural y copos de avena.
Para el pan francés usé 2 rebanadas de pan blanco, 1 huevo, leche y una raja de canela.

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1234 kcal

Grasa: 25,74g | Prot: 49,53g | Carbh: 205,89g.   Desayuno: Alpura Leche Deslactosada Light, Huevo, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Licuado de Banana. Almuerzo: Bimbo Medias Noches, Alpino Salchicha Viena de Pavo. Cena: Gamesa Mamut (30g), Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz, Mangos. más...

1700 kcal

Ejercicio: Pesas - 30 minutos, HIIT - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...