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Entrenamiento en Ayuno🏃♂️💪🏾 Objetivo corto/medio plazo: Mejorar la flexibilidad metabólica. Objetivo medio/largo plazo: Correr una media maratón.
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1611 kcal
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Grasa: 74,92g | Prot: 132,60g | Carbh: 58,80g.
Desayuno: Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Nuez Natural, Atún Fresco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: La Selva Bacon, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Almendra Tostada sin Sal. más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
👌🏽💪🏽💪🏽 Bravo por ti! Seguro que llegas a esa media maratón 🤩✨
05 jun. 20 por el miembro: anaanita1
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05 jun. 20 por el miembro: Econeola
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Que bien!!! Yo nunca había aguantado ni 5 min corriendo y ya voy por 30 y en aumento! Me tiene enganchada! No imaginaba hasta el punto que me está empezando a enganchar y antes lo odiaba... Quien sabe si alguna vez nos encontraremos en esas media maratones!!! Animo y a por todas!! 💪
05 jun. 20 por el miembro: maca.pg
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ainsss yo me estoy preparando para la media de Sevilla y a los 5 min me quiero morir pero poco a poco, por cierto muy buen ritmo!!!!
05 jun. 20 por el miembro: brunoykarim
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Yo era igual, 5 minutos corriendo y sentía que me moría, todo es cuestión de constancia 💪🏾
05 jun. 20 por el miembro: Econeola
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