|
Доброе утро!Пост любви к себе ❤️прошёл месяц и 5 дней,сегодня утром на весах 62,8, а это не много не мало, 7 кг точно я убрала.Объемы здорово ушли (фото до можно найти ниже) и вообщем-то хочу сказать себе спасибо,не знала, что у меня есть сила воли!
|
1263 kcal
|
Grasa: 47,45g | Prot: 61,66g | Carbh: 94,23g.
Desayuno: Волжские Просторы Творог 0,5%, Клубника, Soko Grande Гранатовый Сок, Мёд. Cena: Сыр, Простые Пельмени, Вино Красное Сухое, Салат Цезарь. más...
|
|
21 a 40 de 46
 Comentarios
Красиво 😍 очень женственная)
05 jun. 20 por el miembro: Elka_fit
|
Вы очень симпатичная). успехов
05 jun. 20 por el miembro: ynulova
|
Невероятный результат!!😱😱
05 jun. 20 por el miembro: lenanesgovorova
|
За месяц 7 кг? Ничего себе!
05 jun. 20 por el miembro: citizen236
|
Прекрасный результат! На сколько ккал вы сейчас едите?
05 jun. 20 por el miembro: Nifunya
|
У кого было плато ( стоит вес)? Я уже сижу на 700 калориях и занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю. Что делать? Подскажите, пожалуйста))
05 jun. 20 por el miembro: V1998M
|
не сидеть на 700 ккал. организм ушел а защищённый режим ,ибо это слишком мало.нужно поднимать ккал, запускать обмен веществ.
05 jun. 20 por el miembro: olololy
|
05 jun. 20 por el miembro: Laz170708
|
05 jun. 20 por el miembro: sveta.iz.sssr.65
|
подскажите на сколько калораже худели? какой ваш рост? заранее спасибо
05 jun. 20 por el miembro: yuliya.mihee
|
а не совать свой нос в чужой беспорядок силы воли не хватило?! вот какая вам разница сделала она уборку или нет. человек показывает свой результат.. лично я смотрела на фигуру и абсолютно не обратила внимание на то что вокруг , мне просто это не интересно..то что у нее в комнате это ее дело,но никак не ваше !! за своей чистотой следите..
05 jun. 20 por el miembro: Лена Евстигнеева
|
я, видимо, абсолютная засранка, но даже обратив внимание на обстановку после прочтения комментариев, бардака не увидела ))) ну вещи лежат ...и что ??? и зачем реально делать по этому поводу замечание, вы хотите изменить привычки абсолютно незнакомого вам человека ? -глупо... скорее просто внутренняя потребность постоянного осуждения людей.
05 jun. 20 por el miembro: Pohudeypolubomu
|
05 jun. 20 por el miembro: levichanna22
|
05 jun. 20 por el miembro: Atusik07
|
V1998M нужно для начала посмотреть твой рацион и то количество калорий которое ты тратишь, если все правильно, то в этом случае, как бы страшно это не звучало нужно сделать откат, обмануть организм который включил защитную реакцию. Нужно набрать 1-1,5кг. то есть 3-5 дней отдохнуть от ПП и диеты и потом усилено продолжить тренировки и ПП, набранные кг очень быстро уйдут и дальше будет снижение веса.
05 jun. 20 por el miembro: Александр Донской
|
Умница, а у меня за месяц 3кг всего
05 jun. 20 por el miembro: ivanova-n
|
Вы умница и очень красивая девушка! продолжайте в том же духе и не забывайте поддерживать вместе с физ здоровьем ментальное 😄
05 jun. 20 por el miembro: _!_Lola_!_
|
Вы молодец! Мне бы такой результат. Только начала недавно скидывать с 73 хочу 60. Набрала после двух родов и декретов, простоя по работе , и самоизоляцией закрепила. Распустила себя , хотя никогда худышкой и не была . :( посмотрела на ваши фото и прям замотивировалась. Подкажите на каком каллораже вы худели?
05 jun. 20 por el miembro: sofia3012
|
05 jun. 20 por el miembro: vkvrmnk
|
05 jun. 20 por el miembro: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tornadouwarning
|