|
guys.. disini ada yang pernah mengalami sulit bab ga? padahal udah makan sayur, ikan, rajin minum air putih, makan buah pepaya, minum yakult, infused water, dan rajin cardio workout tiap sore (40 menit). tapi udah 4 hari ini belom juga BAB.
btw aku makan siang pake ubi + sayur + ikan. dan makan nasi (110g) kalo sore aja. apa menurut temen temen terdapat suatu kesalahan di pola makanku?
yuk sharing dong. but sharing is caring 😬
|
1515 kcal
|
Grasa: 54,51g | Prot: 44,06g | Carbh: 224,44g.
Desayuno: Pepaya, Yakult Yakult, Pisang, Perkedel Jagung. Almuerzo: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Ikan Layang, Tempe Goreng, Sayur Asem. Cena: Telur Rebus, Sarimi Mie Instan, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Goreng. más...
|
|
1508 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
21 a 40 de 45
 Comentarios
kalo saya pribadi tiap hari bs bab 2x. dulu waktu makan hanya batasin kalori saja sulit bab..
coba batasi jg asupan yg masuk. kalo mau makan bebas siang hari. menjelang sore makan tidak boleh ada unsur hewani. kecuali ikan ya.. dan carbo complex bukan simplex. ada jeda makan dan tdr jg. setelah itu minum air min 500ml sblm tdr.
04 jun. 20 por el miembro: just0ren
|
tips sya supaya bab lancar, malem hari konsumsi sambel..
pagi2 langsung mules.. 😁😁
04 jun. 20 por el miembro: nafri87
|
olahraga yang cukup bab lancar
04 jun. 20 por el miembro: ellyokabe
|
kalo aku makan creamy yogurt pagi hari saat belum makan apapun. ampuh bgt lgsg bab
04 jun. 20 por el miembro: prahardinie
|
disugesti diri bisa juga kak kl merasa faktor luar udh cukup terpenuhi, pagi-pagi latihan nongkrong aja di wc
bbrp hari pertama emg mungkin blm keluar, tp tubuh kita pintar kak, lama-lama bakal ikut nyesuain sama pikiran jadi inshaallah terbiasa mules pagi
04 jun. 20 por el miembro: alistiailmiahf
|
mungkin terlalu clean eat kk ak pernah jg bhkn smpe kluar darah trs ak kasi gorengan shari1 😕ini ak gtw bner ap engga tp ak bgini
04 jun. 20 por el miembro: bisaakurus
|
04 jun. 20 por el miembro: miawmiawmeow
|
aku juga gitu. udah coba segala cara. tapi susah juga
04 jun. 20 por el miembro: anjelikaa155
|
Hi kak aku juga pernah gitu klw lgi crean food aku minun vegeta 1 sachet sblm tdur dan besoknya bab. Jgn keseringan ya sesekali aja klw udh khawatir gk bab
04 jun. 20 por el miembro: Dianaitsme
|
bru kmrn bngt aku bgini, skali bab keras bgt smpe skit bgt rsny. trs aku cb mnum susu beruang, sm banyakin makan pepaya sm pisang, dan 2hri kmudian bab lg ga skit hehe
04 jun. 20 por el miembro: aureliandni
|
aq juga sama. dulu pernah ampe seminggu. dan tiap traveling it slalu gak bisa bab. trus akhirnya ke dokter kan di endoscopy dkk gto lah trus ama dokternya dikasi suru minum enzyplex tiap makan selama almost 1 bulan. krn aq gak mo ketergantungan ama enzyplex, skg aq tiap pagi minum nano detox (dr Jepang) dan untungnya skg tiap hari bisa lancar. tp klo traveling ttp masi pr c. semoga membantu.
04 jun. 20 por el miembro: Yessica Yordana
|
04 jun. 20 por el miembro: Hafizul ikhram
|
nahh permasalahan yg sama :"
04 jun. 20 por el miembro: febeelf
|
minum teh daun jati cina aja, aku juga skrg minum teh itu haha dijamin deh 🤣
04 jun. 20 por el miembro: arlandojunian
|
coba minum susu kedelai v soy. atau mungkin harus mulai rutin olahraga supaya metabolism nya cepat 😊🙏
05 jun. 20 por el miembro: teresaindiraa0
|
coba minum susu kedelai v soy. atau mungkin harus mulai rutin olahraga supaya metabolism nya cepat 😊🙏
05 jun. 20 por el miembro: teresaindiraa0
|
sama aku juga punya problem di bab kak, udh makan pepaya banyak, air putih 2lt, makan sayur, sambel, olahraga juga tp tetep gabisa bab yg rutin tiap hari gtu :') pas bayi pernah ga beb 19 hari haha
goldarku O dan katanya orang goldar O mudah kena masalah pencernaan(cmiiw) , beberapa temen ku yg goldarnya O juga mengalami masalah pencernaan soalnya huhu
05 jun. 20 por el miembro: stardush
|
Aku juga 0 kak 😂 sblm diet akupun susah bab gtu, bingung aku. Mw coba deh yg mnum susu beruang itu
05 jun. 20 por el miembro: miawmiawmeow
|
aq juga jadi susah bab pdhl makan pepaya tu tiap hari sayur juga udh makan byk jadi bingung aq😭
05 jun. 20 por el miembro: srisetyaningsih
|
mgkn krn kurang kalori jd pencernaannya jg lambat, pernah dgr gtu dan pernah ngalamin jg, trlalu sdkt mkn jd bab gk tiap hr tp 2 hr sekali
05 jun. 20 por el miembro: bellawindya97
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de disukma12
|