|
Прошел почти месяц как я начала ходить пешком на работу. По началу было очень тяжело, потому что нужно было побороть «лень матушку», но постепенно вошла в норму. Теперь хожу пешком не только на работу, но и с работы. Исключения составляют те периоды, когда идет дождь.
Так же хочу перейти на правильнее питание. Скорее всего это будет поэтапный, щадящий переход, что бы потом не произошел срыв и организм сумел без вреда перестроится на новую систему питания. Для начала планирую исключить сахар и соль, а также отказаться или снизить потребление жаренной пищи. Для этого я сначала планирую прибегнуть к Аэрогрили и Аэрофритюрнице.
|
720 kcal
|
Grasa: 18,95g | Prot: 36,62g | Carbh: 101,02g.
Desayuno: Соевый Соус, Макароны Отварные. Almuerzo: Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Cena: Помидоры. más...
|
|