|
foto bulan september itu gak diet sama sekali, foto full body doang sengaja siapa tau kepake buat before-after kalo udah niat diet. kalau foto bulan mei itu setelah diet dari tgl 13 april. belom keliatan banget tapi baju tidur ini gak sengetat dulu hehe.
|
1040 kcal
|
Grasa: 7,53g | Prot: 20,50g | Carbh: 226,50g.
Desayuno: Sambal Goreng, Kacang Tanah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Ubi Jalar (Manis). Cena: Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (Manis). más...
|
|
 Comentarios
03 jun. 20 por el miembro: bcandy964
|
03 jun. 20 por el miembro: wrahmadhani22
|
Halo, saya awalnya bulan september itu 68kg, terus saya mulai diet asal-asalan sekitar februari turun sampe 63kg, setelah nemu fs sekarang 59kg😊 masih banyak PR hehe..
03 jun. 20 por el miembro: anak.kost
|
Kakak olahraga nya apa aja kak?
03 jun. 20 por el miembro: wrahmadhani22
|
Waktu awal diet pake aplikasi workout gitu, cuma baru semingguan ini nyoba videonya chloe ting, tapi saya bukan orang yg rajin olahraga😂 cuma kalo lagi tiduran dikasur saya sering latihan kaki gitu buat kecilin paha & betis asal aja setau saya, olahraga versi mager😅
03 jun. 20 por el miembro: anak.kost
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anak.kost
|