|
Ну как то так
|
783 kcal
|
Grasa: 37,55g | Prot: 40,83g | Carbh: 75,47g.
Desayuno: АТБ Банан, Alpro Соевое Молоко, Doctor Benner Гранола . Almuerzo: Вареное Яйцо, Руккола, Помидоры Черри, Своя Линия Семга Слабосоленая , Авокадо, Киноа (Вареный). Cena: Приготовленная Спаржа (Свежая), Базилик, Помидоры Черри, Premialle Фета, Премия Тунец Стерилизованый. más...
|
|
1893 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
 Comentarios
Молодчина 💪 это на строгом ПП или просто кушали укладаясь в свой калораж?)
03 jun. 20 por el miembro: Lisa_tek
|
как Вам так удалось и за какой период?
03 jun. 20 por el miembro: Инна_ К
|
03 jun. 20 por el miembro: Инна_ К
|
как вы питались можете рассказать пожалуйста.
03 jun. 20 por el miembro: OlgaBevchuk
|
03 jun. 20 por el miembro: redread
|
Здесь большая работа, с перывами.
Когда начинала худела без спорта.
Конечно без сладкого я не могу и подбирала/заменяла сладости и сейчас их кушаю.
Калораж считала в программе и постепенно уменьшала.
Но диетолог строго сказал лучше следить за качеством еды, а не калориями, по этому я сладости ещё урезала☹️ но готовят сейчас ребята ПП сладости, можно жить😂
03 jun. 20 por el miembro: vikavozna
|
03 jun. 20 por el miembro: vica81
|
03 jun. 20 por el miembro: Slimline2017
|
какая разница по времени между фото?
03 jun. 20 por el miembro: marymary1985
|
-10 ушло число на питании за 4 месяца
Перерыв может год был, захотелось ещё скинуть и ушло -8, уходило туго, спорт 2-3раза в неделю. Даже 2 раза.
03 jun. 20 por el miembro: vikavozna
|
03 jun. 20 por el miembro: AngelaVlad
|
Шикарные результаты, восхищаюсь 🔥
03 jun. 20 por el miembro: kutenkoiuliya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vikavozna
|