|
Heinäkuun lopussa ollaan jo lähellä tavoitetta, eli 30 kg kevyempänä. Painonpudotus on onnistunut hyvin ja tasaisesti. Vain kaksi pientä takaiskua tullut koko keväänä 1.1.2020 alkaen.
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 49,95g | Prot: 83,97g | Carbh: 187,15g.
Desayuno: Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Alpro Soya Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Almuerzo: Makkarakastike, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Vesi. Cena: Keitetty Kananmuna, Isokari Savulohifilee, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Freshona Baked Beans In Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Kania Kasvisliemikuutio, Kurkku, Päärynät, Päärynät. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Upea vauhti. Miten olet tähän päässyt? Itselläni normaali kotiruoka, rasvoja vähentänyt ja kasviksia lisännyt, sekä kävelylenkit ja pyöräily tullut kuvioihin. Vuoden alusta - 13kg.
03 jun. 20 por el miembro: Santra77
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PappaKronk
|