|
tumis oatmeal tahu..😋
|
955 kcal
|
Grasa: 27,81g | Prot: 62,33g | Carbh: 116,02g.
Desayuno: Sunco Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Bandeng. Cena: Kue Bawang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ikan. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Fitbar Chocolate, Jambu Air. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 44 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Kak ini resep nya gimana yah
03 jun. 20 por el miembro: lazaufayarda
|
Bagi resepnya kak makasih :)
03 jun. 20 por el miembro: nurulfirdaus97
|
bawang putih, bawang merah, tomat, daun bawang dan rawit (semua sesuai selera)
tahu 60 gram (di hancur2in)
oatmeal 35 gram
air secukupnya
garam secukupnya
minyam mkn stengah sendok teh( untuk menumis)
cara:
tuang minyak makan ke teflon, masukkan bawang merah dan putih serta cabai, setelah wangi masukkan tomat dan tahu aduk hingga matang.
kemudian masukkan air dan oatmeal, masukkan garam, dan siap di hidangkan
selamat mencoba. 😁
03 jun. 20 por el miembro: alyanimaulida
|
05 jun. 20 por el miembro: nurulfirdaus97
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alyanimaulida
|