|
Не могу заставить утром себя есть, ни в какую, придется взять фрукты на перекус утренний на работе.
Интересно уходит вес, на какой границе он остановится? до этого ведь не обжиралась..
Воду стараюсь пить 1.0, не меньше/
P.S: открыла для себя творог Данон 5%, вместе со свежими фруктами (у меня это мандаринки) это вкуснятина и хорошо наедаешься.
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 23,63g | Prot: 81,06g | Carbh: 177,93g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Мандарины, Данон Творог Мягкий 5%. Almuerzo: Сахар, Кофе, Свекла Вареная, Курица Вареная, Макароны "Честный Продукт" Рожки. Cena: Сахар, Кофе, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Макароны "Честный Продукт" Рожки. más...
|
|
2621 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Montañismo - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|