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1185 kcal
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Grasa: 52,88g | Prot: 87,72g | Carbh: 76,46g.
Desayuno: Banana, Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral, Ovo Mexido. Cena: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Filé). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Tangerinas. más...
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3405 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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