Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 43,97g | Prot: 86,52g | Carbh: 220,99g.
Desayuno: Madu, Lemon, Talas, Lontong, Melon, Tahu. Almuerzo: Kubis, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Bayam, Kangkung, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nasi Kuning, Pepaya, Nabati Cheese Wafer, Keripik Singkong, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Bawang. más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de duniamalam951
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