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hallo kak, mau tanya dong, kalau breakfast itu sebaiknya setelah olahraga atau sebelum ya? oh ya, kalo olahraga, aku masih workout aja nih di rumah. infonya yaaa kak makasih🙏
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1092 kcal
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Grasa: 29,04g | Prot: 35,29g | Carbh: 183,38g.
Desayuno: Nestle Bear Brand Milk, Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Selai Strawberry. Almuerzo: Boiled Egg, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking). Cena: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Egg, SuperIndo Selai Strawberry, Banana, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Mango, Indonesian Fried Cassava. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Workout Day 2 - 9 minutos, Warming up - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
kalau aku sih biasa setelah or, krn klo sebelum or biasanya perut sakit, tp klo dirasa lapar/tdk kuat or jika tdk makan, maka makan saja, tp jgn lgsg or, kasih jeda mungkin stgh jam atau 1 jam an. di sesuaikan kondisi tubuh saja kak
01 jun. 20 por el miembro: anjunajah
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waah terimakasih ya kak sharingnya🙏
01 jun. 20 por el miembro: ratrirasr
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