Tok tutar ama bence akşam yemeği için hafif kalabilir çabuk acıkabilirsin tabii yatma saatine göre değişir bu durum.Öğlen ve sabahları yemeyi tercih ediyorum ben😋😇
01 jun. 20 por el miembro: Kübraa*
|
Çok teşekkür ederim ama bugün böyle olması lazım gelecek günlerde senin gibi yaparımmm 👌
01 jun. 20 por el miembro: ikuubii
|
01 jun. 20 por el miembro: Kübraa*
|
Son öğünlerde karbonhidrat ağırlıklı beslenmezsek çok daha güzel olur karbonhidrat ağırlığını sabah ile öğlen arası tercih edilmelidir.
01 jun. 20 por el miembro: alihan karaoglu
|
Yalnızca yulaf mı? Bence öğünlerinizi biraz daha iyi düzenlemeniz gerekli.
01 jun. 20 por el miembro: alpper9
|
Tamamdır teşekkür ederim yarından sonra böyle olmayacak
01 jun. 20 por el miembro: ikuubii
|
anasayfada gönderi nasıl paylaşılıyor bir türlü bulamadım birşeyler sormak danışmak istiyorum ama yazamıyorum yardımcı olursanız sevinirim. buradan yazdım yorum olarak kusura bakmayın
01 jun. 20 por el miembro: DuyguÖzgee
|
haşlayıp yemen gerektiğini düşünüyorum
01 jun. 20 por el miembro: drşeymax
|
Duygu sayfana baktimda paylaşım yapmışsın 🤗 sorun nedir yanlismi anladım
01 jun. 20 por el miembro: Elfida_
|
Elif çok önce yaptım tam hatırlayamadım. Benim yaptığım kendi sayfamda var ana sayfada çıkmıyor
01 jun. 20 por el miembro: DuyguÖzgee
|
Alttaki günlük yazan yere tıklayın orda sabah akşam öğlen yemeği filan yaziyor uygun olanı seçin sonra yukarda fotoğraf makinesı var oraya tıklayın ordan ekleyebilirsiniz galeriden eklemek için sol alt köşeye tıklayın😂😂inşallah anlaşılır olmuştur pek açıklama konusunda iyi değilim de🙈
01 jun. 20 por el miembro: Elfida_
|
Yada yukarıdaki fotoğraf makinesi resmine tıklayıp yapın aynı hesap 😄
01 jun. 20 por el miembro: Elfida_
|
Yazı paylaşmak içinde kalem ve artı şekli olan yerden ana sayfada en üstte sizin bilgileriniz in olduğu yerde
01 jun. 20 por el miembro: Elfida_
|
Çok teşekkür ederim elif hanım valla çok sağolun ya bir türlü çözemedim su programı 💐🤗😘
01 jun. 20 por el miembro: DuyguÖzgee
|
Rica ederim ne demek pek iyi anlatamam anlamissiniz ben sizi tebrik ederim 😂😂😂😂
01 jun. 20 por el miembro: Elfida_
|
Çok da güzel anlatmışsınız bence hakkınızı yemeyin 🙂🤗😘
01 jun. 20 por el miembro: DuyguÖzgee
|
01 jun. 20 por el miembro: Elfida_
|
bence sabah yemeği olarak tüket k.hidrat olduğu için akşam daha hafif ve aynı zamanda protein zengini şeyler tüket mesela tavuk salata nohut vs. yani benim fikrim tabiki sen kendin için daha iyisini bilirsin 🧡
02 jun. 20 por el miembro: stans dreams
|
Herkese teşekkür ederim daha dikkat edeceğim ama ayrı bir sorum var. Profil fotoğrafı nasıl koyuluyor 😄
02 jun. 20 por el miembro: ikuubii
|
Profil fotosu Google dan fatsecret web yazıp giriyorsun sol üstte benim fatsecret yaziyo oraya tikliyosun e posta ve şifreni giriyorsun sonra sağ kenarda altlara doğru fotoğrafım yaziyo ordan yapabilirsiniz ,🤗🤗
02 jun. 20 por el miembro: Elfida_
|