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lari5222
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01 jun. 20
Diario de lari5222, 01 jun. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 01 junio 2020:
2058 kcal
Grasa: 71,81g | Prot: 131,40g | Carbh: 240,24g.
Desayuno:
Domatesler, Siyah Zeytin, Semizotu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Tavuk Sosisi, Yumurta.
Almuerzo:
Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Kabak.
Cena:
Yulaf, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Küp Şeker, Bal, Kuru Hurma, Karpuz.
más...
1954 kcal
Ejercicio:
yurus - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Vazgeçemediğim 😍
01 jun. 20 por el miembro:
dr.husam
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