Diario de Kati Nicholson, 13 oct. 10

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Day 3 of no cigarettes and feeling great! Anxious to be in shape and toned.......how long til I get there?!?!

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2010:

1611 kcal

Grasa: 20,61g | Prot: 95,78g | Carbh: 231,99g. Desayuno: coffee, yogurt, milk, raisin bran. Almuerzo: pinto beans, steamed veggies, iced tea. Cena: beer, Turkey Enchilada Casserole. Pasa Bocas / Otros: water, redbull, nectarine, pretzels, banana. más...

2218 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 15 horas y 30 minutos. más...

Apoyo

Comentarios

congrats on no cigs! :D you got this.

13 oct. 10 por el miembro: titaness

four years on 18th january for me YOU CAN DO THIS ! WELL DONE my hubby stopped about 6 months ago with no help I told him just to say I DON'T DO THAT ANYMORE and he doesnt! he 's saving loads ! well done!

13 oct. 10 por el miembro: LANEYLOO

Thanks for the positive reinforcement!

13 oct. 10 por el miembro: Kati Nicholson

I say it's Day 3 You're there just keep it going everyday is going to add to you being in shape and toned and be healthy good for you!

13 oct. 10 por el miembro: thecoach


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