|
Что то срывы участились, то тут что то съем то там , то погода плохая то настроение, в конечном итоге вес колеблется от 84-82 ((( дальше перейти рубеж не как не могу ....
|
818 kcal
|
Grasa: 15,33g | Prot: 41,62g | Carbh: 137,88g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Кофе, Жареное Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Чечевичный Суп. Cena: Черешня, Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Сухофрукты. más...
|
|
 Comentarios
питание, быть может построено коряво? нормы знаешь по белкам, жирам, углеводам?
01 jun. 20 por el miembro: Зими
|
По БЖУ орентируюсь, что посчитал Fatsecret , по калорийности стараюсь держать около 1000 если больше вес не уходит, срываюсь вечером когда мужу готовлю вкусняшки в основном на курицу запеченную с картофелем . Дожди закончатся, планирую начать бегать или хотя бы быстро ходить ))))
02 jun. 20 por el miembro: Inlove_
|
Наталья,мне 45 и вес вдвое меньше. ем гораздо больше и худею без срывов. неверно посчитано рск.
02 jun. 20 por el miembro: Зими
|
1000 неудивительно, что срываетесь (((я бы и мужа съела...Расчёт неправильный у вас.
02 jun. 20 por el miembro: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Inlove_
|