Diario de Ida Yustin, 01 jun. 20

Porsi Ayam sama Sayur agak banyak, nasi setengah centong (kira2 kalori 700an udah include bumbu dan minyak)
Kenyang banget >•<

---

1775 kcal

Grasa: 69,15g | Prot: 176,50g | Carbh: 107,49g.   Desayuno:  Telur,  Jeruk,  Roti Gandum. Almuerzo:  Sambal Matah,  Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bimoli Minyak Goreng,  Bakso Daging Sapi,  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Kecambah,  Nasi Putih. Cena:  Jagung Manis Kuning,  Ikan Panggang,  Soto Ayam. más...