Diario de disukma12, 01 jun. 20

kelar cardio.. launch pake ini enak bangett coii. sayur sup semangkuk + tempe 1 iris + kerupuk bawang 202 kkal. udah kenyang bangedd rasanya 😋

---

1198 kcal

Grasa: 44,02g | Prot: 24,87g | Carbh: 177,74g.   Desayuno:  Kue Coklat (dengan Campuran Coklat),  Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan,  Kerupuk Makanan Ringan, Vegeta Scrubber, Telur Puyuh, Tempe Goreng,  Bakso Ayam,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Yakult Yakult,  Jagung Rebus,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros:  Kacang Mete, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering,  Kue Nastar,  Putri Salju. más...

1688 kcal

Ejercicio: Tabata - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...