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ya llevo 71 días de "dieta". Y siento que esto me hizo bien pero tiene lo suyo. Estoy a poco de la última meta que me dispuse y debo decir que me cambió esto,consumo unas 1300 calorías junto con ayuno intermitente. pero no paso hambre,supere mi adicción a la comida y hoy por hoy como poco y no pienso en ello. Me siento mejor pero tiene su contraparte y es que perdí masa muscular. Hoy por hoy estoy lo que dirían huesudo. Pasa que empecé el cambio por mi salud más que nada y otros factores pero el tema estético era algo secundario,y hoy por hoy si me importa. Creo que voy a seguir con mi dieta hasta el fin de la cuarentena para conseguir un bajo porcentaje de grasa y de ahí voy a hacer volumen si la situación del país me lo permite. Que dicen ustedes?
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1529 kcal
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Grasa: 59,64g | Prot: 51,52g | Carbh: 196,13g.
Desayuno: Tarta de Pollo, Café. Cena: Tarta de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Lactal Pan Lactal Salvado, Café, Manzana Roja. más...
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