|
103 bsf
|
127,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 29,47g | Prot: 122,95g | Carbh: 138,29g.
Desayuno: Plums, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread, Ketchup, Yellow Mustard. Almuerzo: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Blueberries. Cena: Green Beans (Canned), Fried Rice, Baked Cod. Pasa Bocas / Otros: Plums, Strawberries, Blueberries, Blackberries. más...
|
|
3181 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PBenkert
|