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elham amien
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30 may. 20
Diario de elham amien, 30 may. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2020
74 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 mayo 2020:
369 kcal
Grasa: 23,26g | Prot: 36,69g | Carbh: 1,30g.
Almuerzo:
زيت الزيتون, كبدة دجاج.
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peso estable
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انا مشيت تلات شهور كيتو دايت وخسيت 13كيلو وبصراحه عايزة امشي علي نظام تاني اكل فيه جزء من النشويات ويبقي اسلوب حياه واقدر اتابع سعراتي ممكن حد يفيدني ايه يكون النظام مثلا
29 may. 20 por el miembro:
elham amien
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