|
Hai maaf mau tanya. Kalau tau mohon dijawab. Kira-kira kalo break diet, baiknya berapa hari ya? dan apakah kalo lagi break,tetap harus menjalani workout? terimakasih sebelumnya 😊
|
423 kcal
|
Grasa: 19,99g | Prot: 21,33g | Carbh: 41,41g.
Desayuno: Ginger, Royco Royco Ayam, Bouillon Vegetable Broth, Lettuce, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Lettuce, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Baby Corn, Beef Meatballs. Cena: Dragonfruit (Pitaya), Papaya. más...
|
|
1572 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Aku lagi break diet nih sejak lebaran hahahaha belom mulai lagi, aku tetep workout sih dan alhamdulillah naiknya cuma 500 gr beratnya ganyampe sekilo😂 seneng bgt yg penting masih ke kontrol sih
29 may. 20 por el miembro: baby baeki
|
@baby baeki wah terimakasih atas jawabannya kak! Kebetulan Selasa 2 Juni saya ada uas tapi malah Jumat ini saya malah gaenak badan+pusing bgt rasanya kepala. Takut kalo diet malah tambah parah sakitnya apalagi mau uas, jadi kepikiran buat break tapi takut 😅
29 may. 20 por el miembro: Vania Azzahra
|
jangan siksa badan say, kalo mau break ya break aja, kita butuh juga loh cheat day biar ga jenuh... kalo lagi mau makan yg gabersih atau lebih dari kalori harian siasatin buat olahraga lebih aja.. yg penting jangan stres yah berat naik turun itu biasa asal kita tetep semangat dan konsisten
29 may. 20 por el miembro: baby baeki
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vania Azzahra
|