|
Şekersiz 1. günümü tamamladıım:) 2 öğün tükettim ve 6'dan sonra sadece yeşil çay ve su içtim. Normalde doymuş olsam bile tabağımı bitirip şişmiş ve rahatsız olmuş bir şekilde sofradan kalkardım. Dün hafif doyduğumu hissettiğim an yemeği bıraktım ve çok mutlu, hafif hissettim gerçekten. Sadece çok geç yattığım için hafif aç uyudum ama kesinlikle o mutluluk hissine değerdi. Çok güzel bir şekilde devam edeceğini hissediyoruum. Tam motiveyim 💪. Herkese sağlıklı günler dilerim :)💜
|
628 kcal
|
Grasa: 30,13g | Prot: 24,34g | Carbh: 79,07g.
Desayuno: Ceviz, Kuru Kayısı, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Knorr Mahluta Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Lipton Papatya Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|